Чем полезен грецский орех?

Аватара пользователя
Опричник
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 08:19

Чем полезен грецский орех?

Сообщение Опричник » 24 янв 2017, 12:46

Много слышал о пользе орехов, в том числе грецких. Но история как обычно из серии:"слышал звон, да не знаю где он". Вот и я, что то слышал, да толком не помню что. Может кто просветит, в чём польза грецкого ореха?

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Чем полезен грецский орех?

Сообщение Igor Karpov » 24 янв 2017, 12:50

Вся фишка в наличие жиров Омега-3 и Омега-6. А это залог молодости и долголетия. Особенно если найти нужный баланс.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Чем полезен грецский орех?

Сообщение Витамин З » 25 янв 2017, 12:34

В грецком орехе содержится уникальная группа антиоксидантов. А это значит, что его употребление может снизить вероятность возникновения раковых опухолей. Злоупотреблять грецким орехом конечно не стоит, в частности из за того что он очень калориен. Но 6-7 ядрышек обязательны к употреблению каждый день. Это залог здоровья и долголетия.

Аватара пользователя
Дарья Меньшова
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23

Re: Чем полезен грецский орех?

Сообщение Дарья Меньшова » 25 янв 2017, 12:39

В грецком орехе много витамина Е. А его наличие в рационе замедляет окислительные процессы в организме. А это значит, что с его помощью мы продлеваем молодость. И это здорово.

Андрей Викторович
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26

Re: Чем полезен грецский орех?

Сообщение Андрей Викторович » 25 янв 2017, 13:04

Вместо конфет ешьте грецкий орех с мёдом. Может от отвисших боков это Вас и не спасёт, но иммунитет точно повысит.


Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей