Х-образное искривление ног. Как исправить?

[Марина Сергеевна]

У моего ребенка (11 лет) ноги х-образной формы. Это сказывается на походке. Мальчику это как бы не очень важно, но вот походка...Как это можно исправить без операции. Или это уже необратимый процесс? Ведь ребенок почти вырос.

[Дарья Меньшова]

Ну вообще, совсем исправить без операции не получиться, тем более, что возраст у ребенка уже большой, но можете попробовать ЛФК. Выбирайте специальные упражнения, которые помогают разворачивать коленные суставы наружу.

[Дарья Меньшова]

Да и еще, люди, с искривлением ног, в гораздо более зрелом возрасте страдают поражением суставов.

[Андрей Викторович]

Могу рассказать комплекс упражнений для исправления Х-образного искривления ног.
1. Очень помогает ходьба на коленях.
2. Приседания с мячом, зажатым между ног.и
3. Сидеть по турецки.
4. Встать, колено притянуть к себе, затем развернуть его в сторону с помощью руки и тянуть 30-40 секунд
5. Лечь на живот, соединить стопы, максимально разведя колени (2-3 минуты лежать, увеличивать время до 10-15 минут)

[Олег Филипов]

Можно ходить в бассейн и плавать брасом. Только делать это нужно регулярно. Так же езда на велосипеде, лазать по шведской стенке. Тоже помогает исправить искривление ног.

[Саныч]

Все манипуляции по исправлению формы суставов имеют смысл до пяти лет. В более взрослом возрасте, когда уже произошло формирование костно - мышечного аппарата, исправление возможно только радикальными методами. Или корректировать кривизну ног увеличением мышечных объёмов. Что в большинстве случаев спасает ситуацию.

[Татьяна]

Если речь идёт о массаже или лечебной гимнастике при Х-образных ногах, здесь нужно понимать несколько ключевых моментов. Чтобы начался положительный эффект внутреннюю поверхность бедра нужно расслабить, а на внешней создать гипертонус. За счёт мышечного дисбаланса будет происходить исправляющая нагрузка на коленный сустав.