Как дожить до ста лет?
Re: Как дожить до ста лет?
Всё вышесказанное конечно важно. Но всё-таки основа долголетия и здоровья витамин С, как бы банально это не звучало. И это подтверждают последнии исследования. Дело в том, что 80 % смертей происходит от проблем с Сердечно Сосудистым Трактом. Это инфаркты и инсульты. А происходит это из-за закупорки сосудов. Так называемые холестериновые бляшки. А их образование и увеличение напрямую связано с отсутствием в организме витамина С. В природе лишь немногие животные не способны к самостоятельному синтезу витамина С, в том числе приматы и человек. И именно эта неспособность к синтезу и отсутствие его в рационе приводит к таким печальным последствиям.
|
|
|||
Re: Как дожить до ста лет?
Я бы, даже сказал, что залог долголетия это витамин С, причём его постоянное наличие в крови. И периодическое голодание. Витамин С, это залог здоровья сердечно сосудистой системы, самих сосудов. Периодическое голодание даёт стимул к регенерации стволовых клеток, что также является основой долголетия и качественной жизни даже в преклонном возрасте.
Re: Как дожить до ста лет?
У животных средних размеров синтез витамина С порядка 2,5 г в сутки. Думаю, что такой дозировки и следует придерживаться. Тем более, что усваивается не весь объём. Но зато здоровые сосуды и профилактика онкологии обеспечены. На первый взгляд всё просто. Но 99% людей не смогут соблюдать даже этих простых рекомендаций. Т.к. даже для такой мелочи нужна дисциплина, а люди способны только жалеть себя и искать самооправдания.
- Станислав Рублёв
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 21 мар 2019, 13:38
Re: Как дожить до ста лет?
Периодическое голодание запускает процессы регенерации стволовых клеток. Это очень важно в преклонном возрасте. Голодание также влияет на процесс деления клетки. Существует сложный механизм предотвращения и накопления генетических ошибок при делении клетки. Всё это периодическое голодание. 2-3 дня в месяц.
Re: Как дожить до ста лет?
По статистике долго живут те, у кого есть ученики. Когда человек ощущает свою необходимость в обществе. Может это будут внуки. Может коллеги по работе, не важно. Главное кого то учить.
Re: Как дожить до ста лет?
Последнии исследования, даже не исследования а анализ ситуации в разных странах говорит о следующим. В вопросе продления жизни в последнее время очень сильно продвинулись Японцы. Во первых это конечно связано с выявлением заболеваний на ранних стадиях, что для России пока нонсенс. Во вторых, очень важным аспектом является контроль давления человека и уровня плохого холестерина. Существует ряд препаратов который обязателен к употреблению если давление и холестерин превышает нормальные параметры. Именно это дало возможность поднять средний возраст до 85-90 лет. В россии же этот показатель на уровне 65, хоть нас и пытаются убедить, что мы почти бессмертны.
Re: Как дожить до ста лет?
Ты живёшь, пока это кому-нибудь нужно. Прям целая философия.
Re: Как дожить до ста лет?
По сути, что такое старение? Ведь это банальное замедление всех процессов в организме и связанные с этим последствия. А связано это с понижением гармонального фона, который в свою очередь снижается из за снижения физических нагрузок. Нагрузки снизились, как следствие упала потребность организма в регулярном потреблении калорий. Т.е. человек находится на этой грани до тех пор, пока он активно существует. Имеет регулярные физ. нагрузки, регулярно и качественно питается. Даже существует такая наука - Антиэйджинг, которая и занимается именно процессами старения.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость