ВСЕМ ОБО ВСЁМ

Помогите вылечить храп у мужа. Что нужно делать, чтобы муж не храпел?

Мой муж храпит, когда спит на спине. И как правило, когда у него заложен нос. Поэтому мы боремся так: перед сном закапываем в нос капли, и на футболку или пижаму ( смотря в чем спит) пришиваем теннисный мячик на спину, чтобы он не смог лечь на спину. Мужу помогает и я высыпаюсь. А так вообще кашмар

Лично мне мой храп не мешает, я вообще узнал о том что храплю, только тогда, когда женился. Жена мучилась и мне честно говоря ее жалко, а ничего с собой поделать не могу. Особенно когда выпью. Она купила мне капу специальную от храпа. И все-вопрос решён. Одеваю перед сном и оба высыпаемся!!!

Нужно искать причину храпа. В первую очередь необходимо обратиться к отоларингологу.

Ещё храп возникает в сухих малопроветриваемых помещениях, перед сном нужно обязательно проветрить спальню. В отопительный сезон можно пользоваться увлажнителем воздуха. Ну и вести здоровый образ жизни тупо НЕ БУХАТЬ

Попробуйте беруши в уши и будете высыпаться:)

Я очень долго лечился от храпа. А точнее от апноэ сна. Мне помогает справиться с храмом только маска, в которой я сплю.

Слышал, что операция помогает. Кто делал? Поделитесь отзывами. Тоже мучает эта проблема.

Можете попробовать играть на духовых инструментах, это укрепляет мышцы рта. Есть ещё ортопедические упражнения или логопедическая гимнастика. Мне помогло. Могу поделиться.

1. Приоткрыть рот и нижней челюстью делать вращательные движения сначала по часовой стрелке потом против по 10-15 раз.