Страница 1 из 1

Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 01 окт 2019, 02:13
Марина Сергеевна
У моего ребенка (11 лет) ноги х-образной формы. Это сказывается на походке. Мальчику это как бы не очень важно, но вот походка...Как это можно исправить без операции. Или это уже необратимый процесс? Ведь ребенок почти вырос.

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 01 окт 2019, 02:21
Дарья Меньшова
Ну вообще, совсем исправить без операции не получиться, тем более, что возраст у ребенка уже большой, но можете попробовать ЛФК. Выбирайте специальные упражнения, которые помогают разворачивать коленные суставы наружу.

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 01 окт 2019, 02:28
Дарья Меньшова
Да и еще, люди, с искривлением ног, в гораздо более зрелом возрасте страдают поражением суставов.

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 01 окт 2019, 04:27
Андрей Викторович
Могу рассказать комплекс упражнений для исправления Х-образного искривления ног.
1. Очень помогает ходьба на коленях.
2. Приседания с мячом, зажатым между ног.и
3. Сидеть по турецки.
4. Встать, колено притянуть к себе, затем развернуть его в сторону с помощью руки и тянуть 30-40 секунд
5. Лечь на живот, соединить стопы, максимально разведя колени (2-3 минуты лежать, увеличивать время до 10-15 минут)

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 01 окт 2019, 04:29
Олег Филипов
Можно ходить в бассейн и плавать брасом. Только делать это нужно регулярно. Так же езда на велосипеде, лазать по шведской стенке. Тоже помогает исправить искривление ног.

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 02 окт 2019, 09:50
Саныч
Все манипуляции по исправлению формы суставов имеют смысл до пяти лет. В более взрослом возрасте, когда уже произошло формирование костно - мышечного аппарата, исправление возможно только радикальными методами. Или корректировать кривизну ног увеличением мышечных объёмов. Что в большинстве случаев спасает ситуацию.

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Добавлено: 02 окт 2019, 09:56
Татьяна
Если речь идёт о массаже или лечебной гимнастике при Х-образных ногах, здесь нужно понимать несколько ключевых моментов. Чтобы начался положительный эффект внутреннюю поверхность бедра нужно расслабить, а на внешней создать гипертонус. За счёт мышечного дисбаланса будет происходить исправляющая нагрузка на коленный сустав.