Х-образное искривление ног. Как исправить?

Аватара пользователя
Марина Сергеевна
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 11:45

Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Марина Сергеевна » 01 окт 2019, 02:13

У моего ребенка (11 лет) ноги х-образной формы. Это сказывается на походке. Мальчику это как бы не очень важно, но вот походка...Как это можно исправить без операции. Или это уже необратимый процесс? Ведь ребенок почти вырос.

Аватара пользователя
Дарья Меньшова
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Дарья Меньшова » 01 окт 2019, 02:21

Ну вообще, совсем исправить без операции не получиться, тем более, что возраст у ребенка уже большой, но можете попробовать ЛФК. Выбирайте специальные упражнения, которые помогают разворачивать коленные суставы наружу.

Аватара пользователя
Дарья Меньшова
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Дарья Меньшова » 01 окт 2019, 02:28

Да и еще, люди, с искривлением ног, в гораздо более зрелом возрасте страдают поражением суставов.

Андрей Викторович
Сообщения: 184
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Андрей Викторович » 01 окт 2019, 04:27

Могу рассказать комплекс упражнений для исправления Х-образного искривления ног.
1. Очень помогает ходьба на коленях.
2. Приседания с мячом, зажатым между ног.и
3. Сидеть по турецки.
4. Встать, колено притянуть к себе, затем развернуть его в сторону с помощью руки и тянуть 30-40 секунд
5. Лечь на живот, соединить стопы, максимально разведя колени (2-3 минуты лежать, увеличивать время до 10-15 минут)

Аватара пользователя
Олег Филипов
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 19 апр 2019, 13:22

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Олег Филипов » 01 окт 2019, 04:29

Можно ходить в бассейн и плавать брасом. Только делать это нужно регулярно. Так же езда на велосипеде, лазать по шведской стенке. Тоже помогает исправить искривление ног.

Аватара пользователя
Саныч
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 12:19

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Саныч » 02 окт 2019, 09:50

Все манипуляции по исправлению формы суставов имеют смысл до пяти лет. В более взрослом возрасте, когда уже произошло формирование костно - мышечного аппарата, исправление возможно только радикальными методами. Или корректировать кривизну ног увеличением мышечных объёмов. Что в большинстве случаев спасает ситуацию.

Аватара пользователя
Татьяна
Сообщения: 576
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:12

Re: Х-образное искривление ног. Как исправить?

Сообщение Татьяна » 02 окт 2019, 09:56

Если речь идёт о массаже или лечебной гимнастике при Х-образных ногах, здесь нужно понимать несколько ключевых моментов. Чтобы начался положительный эффект внутреннюю поверхность бедра нужно расслабить, а на внешней создать гипертонус. За счёт мышечного дисбаланса будет происходить исправляющая нагрузка на коленный сустав.
Скидка до 15% на покупки с алиэкспресс


Вернуться в «Лечение и профилактика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость