Страница 1 из 1

Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.

Добавлено: 27 дек 2016, 10:56
Дарья Меньшова
А действительно, ведь много протеина есть вредно для почек. Есть ли какие-нибудь гарантированно безопасные дозировки. Или всё что касается спортивных дозировок является в априори вредным?

Re: Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.

Добавлено: 27 дек 2016, 11:09
Андрей Викторович
Есть опыт Австралийских диетологов. Довольно серьёзный. Там правда цели были другие. Но, что интересно для нас, у одной из групп рацион соответствовал классическому билдерскому. Т.е. 2-3 грамма белка на кг. веса тела. И в результате опыта никаких маркеров говорящих о изменении работы печени и почек замечено не было. Т.е. эти объёмы белка вполне приемлемы.