Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.
- Дарья Меньшова
- Сообщения: 140
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23
Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.
А действительно, ведь много протеина есть вредно для почек. Есть ли какие-нибудь гарантированно безопасные дозировки. Или всё что касается спортивных дозировок является в априори вредным?
|
|
|||
-
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26
Re: Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.
Есть опыт Австралийских диетологов. Довольно серьёзный. Там правда цели были другие. Но, что интересно для нас, у одной из групп рацион соответствовал классическому билдерскому. Т.е. 2-3 грамма белка на кг. веса тела. И в результате опыта никаких маркеров говорящих о изменении работы печени и почек замечено не было. Т.е. эти объёмы белка вполне приемлемы.
Вернуться в «Спортивное питание»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя