Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.

Аватара пользователя
Дарья Меньшова
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23

Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.

Сообщение Дарья Меньшова » 27 дек 2016, 10:56

А действительно, ведь много протеина есть вредно для почек. Есть ли какие-нибудь гарантированно безопасные дозировки. Или всё что касается спортивных дозировок является в априори вредным?

Андрей Викторович
Сообщения: 176
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26

Re: Куда ты ешь столько протеина, ведь почки отвалятся.

Сообщение Андрей Викторович » 27 дек 2016, 11:09

Есть опыт Австралийских диетологов. Довольно серьёзный. Там правда цели были другие. Но, что интересно для нас, у одной из групп рацион соответствовал классическому билдерскому. Т.е. 2-3 грамма белка на кг. веса тела. И в результате опыта никаких маркеров говорящих о изменении работы печени и почек замечено не было. Т.е. эти объёмы белка вполне приемлемы.


Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость