Страница 1 из 1

Чем полезен грецский орех?

Добавлено: 24 янв 2017, 12:46
Опричник
Много слышал о пользе орехов, в том числе грецких. Но история как обычно из серии:"слышал звон, да не знаю где он". Вот и я, что то слышал, да толком не помню что. Может кто просветит, в чём польза грецкого ореха?

Re: Чем полезен грецский орех?

Добавлено: 24 янв 2017, 12:50
Igor Karpov
Вся фишка в наличие жиров Омега-3 и Омега-6. А это залог молодости и долголетия. Особенно если найти нужный баланс.

Re: Чем полезен грецский орех?

Добавлено: 25 янв 2017, 12:34
Витамин З
В грецком орехе содержится уникальная группа антиоксидантов. А это значит, что его употребление может снизить вероятность возникновения раковых опухолей. Злоупотреблять грецким орехом конечно не стоит, в частности из за того что он очень калориен. Но 6-7 ядрышек обязательны к употреблению каждый день. Это залог здоровья и долголетия.

Re: Чем полезен грецский орех?

Добавлено: 25 янв 2017, 12:39
Дарья Меньшова
В грецком орехе много витамина Е. А его наличие в рационе замедляет окислительные процессы в организме. А это значит, что с его помощью мы продлеваем молодость. И это здорово.

Re: Чем полезен грецский орех?

Добавлено: 25 янв 2017, 13:04
Андрей Викторович
Вместо конфет ешьте грецкий орех с мёдом. Может от отвисших боков это Вас и не спасёт, но иммунитет точно повысит.