Лучшее упражнение на силу хвата
Re: Лучшее упражнение на силу хвата
Вопрос, если честно, не очень корректный. Хваты есть разные, соответственно и упражнения под каждый хват своё. Например щипковый хват тренировать ролингом не очень эффективно. результат конечно всё равно будет, но не очень значимый. Поэтому если говорить о лучшем упражнении, нужно конкретизировать, для чего оно должно быть лучшем.
|
|
|||
- Лебедев Артём
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 23 сен 2017, 12:10
Re: Лучшее упражнение на силу хвата
Всё-таки на мой взгляд лучше турника придумать что то сложно. Висы и подтягивания на расширителях это основа основ. И для позвоночника полезно. Попробуйте выйти на уровень, когда сможете висеть на одной руке, на расширителе в 60 мм. Думаю это будет результат где то рядом с Мастером Спорта.
- Лебедев Артём
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 23 сен 2017, 12:10
Re: Лучшее упражнение на силу хвата
Но это естественно если речь идёт только о силе хвата. Если нужен подъём ролинга или апполона, то их и нужно тренировать. Без сильной тяги, хват всё равно ничего не решает. А всё остальное это уже вспомогательные упражнения. Их можно и не делать.
Re: Лучшее упражнение на силу хвата
Скалодром отлично тренирует силу рук. Пальцы как железная арматура.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость