ВСЕМ ОБО ВСЁМ

Имеет ли смысл при занятиях арм лифтингом, когда основное движении это тяга ролинга, использовать кистевой эспандер в тренировках. Какой эффект будет от занятий с ним?

Я думаю, что как подсобка кистевой эспандер вполне оправдан. Прироста силы от него не будет, но в плане проработки суставов кисти вполне себе тренажерчик.

Для разработки пальцев и кисти после травмы или просто для тонуса, кистевой эспандер незаменим. Но требовать от него чего то большего не стоит.

Принципы тренировки мышц кисти ни чем не отличаются от тренировки других мышц. И если Вас интересует именно сила, то и исполнение в упражнении должно быть на разы. Эспандеры с такой нагрузкой крайне редки и дороги. А многоповторка в лучшем случае поможет держать мышцы в тонусе.

Как так. Я вот, почитал несколько статей по поводу кистевых эспандеров. И все. в один голос утверждают, что это самый необходимый снаряд для арм лифтера. А Вы говорите, что не работает.

Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.

Igor Karpov писал(а):Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.

Т.е. Вы хотите сказать, что интернету вообще нельзя доверять.А где тогда информацию черпать.

Да почем же нельзя. Интернет, это кладезь информации. Просто современный мир диктует свои условия, и нужно понимать, что 90% объёма интернета, это реклама.

А я использую кистевую резинку. Начал заниматься в тренажорке, а дома по вечера балуюсь резинкой. По моему кисти стали сильнее.

Что касается пользы от кистевого эспандера, это вопрос спорный. Но все сходятся в одном, что вреда от него точно нет. Кроме потери времени, в некоторых случаях.