Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Добавлено: 04 дек 2015, 09:09
Я перед тренировкой с ролингом использую эспандер как разминку. И на последних подходах, во время отдых делаю добивочку. Это максимум на что он способен.
Для тех кому интересно всё на свете.
http://forum.avtolikbez5.ru/