Какие качества тренирует кистевой эспандер?
- Гражданин России
- Сообщения: 133
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39
Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Имеет ли смысл при занятиях арм лифтингом, когда основное движении это тяга ролинга, использовать кистевой эспандер в тренировках. Какой эффект будет от занятий с ним?
|
|
|||
![]() |
- Igor Karpov
- Администратор
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Я думаю, что как подсобка кистевой эспандер вполне оправдан. Прироста силы от него не будет, но в плане проработки суставов кисти вполне себе тренажерчик.
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Для разработки пальцев и кисти после травмы или просто для тонуса, кистевой эспандер незаменим. Но требовать от него чего то большего не стоит.
-
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Принципы тренировки мышц кисти ни чем не отличаются от тренировки других мышц. И если Вас интересует именно сила, то и исполнение в упражнении должно быть на разы. Эспандеры с такой нагрузкой крайне редки и дороги. А многоповторка в лучшем случае поможет держать мышцы в тонусе.
- Гражданин России
- Сообщения: 133
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Как так. Я вот, почитал несколько статей по поводу кистевых эспандеров. И все. в один голос утверждают, что это самый необходимый снаряд для арм лифтера. А Вы говорите, что не работает. ![Удивлён :o](./images/smilies/icon_e_surprised.gif)
![Удивлён :o](./images/smilies/icon_e_surprised.gif)
- Igor Karpov
- Администратор
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.
- Гражданин России
- Сообщения: 133
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Igor Karpov писал(а):Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.
Т.е. Вы хотите сказать, что интернету вообще нельзя доверять.А где тогда информацию черпать.
- Igor Karpov
- Администратор
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Да почем же нельзя. Интернет, это кладезь информации. Просто современный мир диктует свои условия, и нужно понимать, что 90% объёма интернета, это реклама.
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
А я использую кистевую резинку. Начал заниматься в тренажорке, а дома по вечера балуюсь резинкой. По моему кисти стали сильнее. ![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
|
|
|||
![]() |
- Григорий Лэпс
- Сообщения: 153
- Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:49
Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?
Что касается пользы от кистевого эспандера, это вопрос спорный. Но все сходятся в одном, что вреда от него точно нет. Кроме потери времени, в некоторых случаях.
На жили-были я зарабатываю на партнёрке Алиэкспресс.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей