Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Аватара пользователя
Гражданин России
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39

Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Гражданин России » 27 ноя 2015, 16:21

Имеет ли смысл при занятиях арм лифтингом, когда основное движении это тяга ролинга, использовать кистевой эспандер в тренировках. Какой эффект будет от занятий с ним?

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 753
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Igor Karpov » 27 ноя 2015, 16:22

Я думаю, что как подсобка кистевой эспандер вполне оправдан. Прироста силы от него не будет, но в плане проработки суставов кисти вполне себе тренажерчик.

Аватара пользователя
Валерик
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 13:11

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Валерик » 27 ноя 2015, 16:23

Для разработки пальцев и кисти после травмы или просто для тонуса, кистевой эспандер незаменим. Но требовать от него чего то большего не стоит.

Андрей Викторович
Сообщения: 197
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Андрей Викторович » 27 ноя 2015, 16:23

Принципы тренировки мышц кисти ни чем не отличаются от тренировки других мышц. И если Вас интересует именно сила, то и исполнение в упражнении должно быть на разы. Эспандеры с такой нагрузкой крайне редки и дороги. А многоповторка в лучшем случае поможет держать мышцы в тонусе.

Аватара пользователя
Гражданин России
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Гражданин России » 27 ноя 2015, 16:24

Как так. Я вот, почитал несколько статей по поводу кистевых эспандеров. И все. в один голос утверждают, что это самый необходимый снаряд для арм лифтера. А Вы говорите, что не работает. :o

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 753
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Igor Karpov » 27 ноя 2015, 16:25

Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.

Аватара пользователя
Гражданин России
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 15:39

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Гражданин России » 27 ноя 2015, 16:25

Igor Karpov писал(а):Это ещё большой вопрос, где Вы взяли эти статьи. Если с выдачи Яндекса или Гугла, то это 100% рекламный продукт, нацеленный на продажу. И доверия таким статьям ноль.

Т.е. Вы хотите сказать, что интернету вообще нельзя доверять.А где тогда информацию черпать.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 753
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Igor Karpov » 27 ноя 2015, 16:26

Да почем же нельзя. Интернет, это кладезь информации. Просто современный мир диктует свои условия, и нужно понимать, что 90% объёма интернета, это реклама.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Витамин З » 27 ноя 2015, 16:27

А я использую кистевую резинку. Начал заниматься в тренажорке, а дома по вечера балуюсь резинкой. По моему кисти стали сильнее. :D

Аватара пользователя
Григорий Лэпс
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:49

Re: Какие качества тренирует кистевой эспандер?

Сообщение Григорий Лэпс » 27 ноя 2015, 16:27

Что касается пользы от кистевого эспандера, это вопрос спорный. Но все сходятся в одном, что вреда от него точно нет. Кроме потери времени, в некоторых случаях.
На жили-были я зарабатываю на партнёрке Алиэкспресс.


Вернуться в «Армлифтинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей