ВСЕМ ОБО ВСЁМ

Господа спортсмены, если таковые имеются, ответьте. Если я буду качать только руки, будит ли от этого эффект? А то задолбали меня уже все со своей базой. Не хочу особо напрягаться, хочу подкачать только руки.

Эти подснежники, со своими бредовыми вопросами уже и сюда забрались. Да качайте вы, что хотите. Не надо только людям мозг выносить.
P.S. Лично Вам, господин Витамин З рекомендую побольше читать, в том числе спортивной литературы. Тогда и глупых вопросов будет меньше.

Вот же умников развелось. Вместо того, что бы мораль читать, лучше просто скажите: накачаются руки или нет. Или помогите материально.

Витамин З писал(а):Господа спортсмены, если таковые имеются, ответьте. Если я буду качать только руки, будит ли от этого эффект? А то задолбали меня уже все со своей базой. Не хочу особо напрягаться, хочу подкачать только руки.

Это сложно, но можно. На самом деле таких экстрималов не так уж и мало. Если качать только руки, руки безусловно будут расти. Понятно, что пределы этого роста будут сильно ограничены. Но интенсивность роста мышц будет даже выше, чем при стандартных схемах тренинга.

Я не очень понимаю, почему на расклад, когда тренируются только руки, они растут быстрее, чем при классических схемах тренировки.

А это вполне прогнозируемо и логично. Все восстановительные процессы в организме будут нацелены на восстановление только этой группы мышц. Причём, очень маленьких мышц. Что будет являться положительным фактором.

Мне ваши рассуждения прям мозг ломают. А зачем тогда умирать в приседах.

Ну Вы так сразу в депрессию то не впадайте. Вы же не новичок, насколько я понимаю. И давно переросли тот предел, который может дать такое выделение в тренировочном процессе. При прокачке только рук, планка для роста находится достаточно низко. И если говорить о цифрах, то тут 40 см, скорее всего величина космическая.

Ну где 40, там и 43.

Может и 43, всё зависит от комплекции и общих данных. Просто смешно будет выглядеть если ручонки толще бедра. Да и природа такой диспропорции не допустит. Если конечно не применять супервитамины.