Качаем только руки.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Качаем только руки.

Сообщение Витамин З » 04 дек 2015, 07:32

Господа спортсмены, если таковые имеются, ответьте. Если я буду качать только руки, будит ли от этого эффект? А то задолбали меня уже все со своей базой. Не хочу особо напрягаться, хочу подкачать только руки.

Аватара пользователя
Валерик
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 13:11

Re: Качаем только руки.

Сообщение Валерик » 04 дек 2015, 07:33

Эти подснежники, со своими бредовыми вопросами уже и сюда забрались. Да качайте вы, что хотите. Не надо только людям мозг выносить.
P.S. Лично Вам, господин Витамин З рекомендую побольше читать, в том числе спортивной литературы. Тогда и глупых вопросов будет меньше.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Качаем только руки.

Сообщение Витамин З » 04 дек 2015, 07:34

Вот же умников развелось. Вместо того, что бы мораль читать, лучше просто скажите: накачаются руки или нет. Или помогите материально.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Качаем только руки.

Сообщение Igor Karpov » 04 дек 2015, 07:37

Витамин З писал(а):Господа спортсмены, если таковые имеются, ответьте. Если я буду качать только руки, будит ли от этого эффект? А то задолбали меня уже все со своей базой. Не хочу особо напрягаться, хочу подкачать только руки.

Это сложно, но можно. На самом деле таких экстрималов не так уж и мало. Если качать только руки, руки безусловно будут расти. Понятно, что пределы этого роста будут сильно ограничены. Но интенсивность роста мышц будет даже выше, чем при стандартных схемах тренинга.

Аватара пользователя
Валерик
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 13:11

Re: Качаем только руки.

Сообщение Валерик » 04 дек 2015, 07:38

Я не очень понимаю, почему на расклад, когда тренируются только руки, они растут быстрее, чем при классических схемах тренировки.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Качаем только руки.

Сообщение Igor Karpov » 04 дек 2015, 07:39

А это вполне прогнозируемо и логично. Все восстановительные процессы в организме будут нацелены на восстановление только этой группы мышц. Причём, очень маленьких мышц. Что будет являться положительным фактором.

Аватара пользователя
Валерик
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 13:11

Re: Качаем только руки.

Сообщение Валерик » 04 дек 2015, 07:39

Мне ваши рассуждения прям мозг ломают. А зачем тогда умирать в приседах.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Качаем только руки.

Сообщение Igor Karpov » 04 дек 2015, 07:41

Ну Вы так сразу в депрессию то не впадайте. Вы же не новичок, насколько я понимаю. И давно переросли тот предел, который может дать такое выделение в тренировочном процессе. При прокачке только рук, планка для роста находится достаточно низко. И если говорить о цифрах, то тут 40 см, скорее всего величина космическая.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Качаем только руки.

Сообщение Витамин З » 04 дек 2015, 07:41

Ну где 40, там и 43.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 614
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Качаем только руки.

Сообщение Igor Karpov » 04 дек 2015, 07:42

Может и 43, всё зависит от комплекции и общих данных. Просто смешно будет выглядеть если ручонки толще бедра. Да и природа такой диспропорции не допустит. Если конечно не применять супервитамины.


Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость