Как дожить до ста лет?

Аватара пользователя
Саныч
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 12:19

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Саныч » 01 мар 2019, 03:02

Всё вышесказанное конечно важно. Но всё-таки основа долголетия и здоровья витамин С, как бы банально это не звучало. И это подтверждают последнии исследования. Дело в том, что 80 % смертей происходит от проблем с Сердечно Сосудистым Трактом. Это инфаркты и инсульты. А происходит это из-за закупорки сосудов. Так называемые холестериновые бляшки. А их образование и увеличение напрямую связано с отсутствием в организме витамина С. В природе лишь немногие животные не способны к самостоятельному синтезу витамина С, в том числе приматы и человек. И именно эта неспособность к синтезу и отсутствие его в рационе приводит к таким печальным последствиям.

Аватара пользователя
Опричник
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 08:19

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Опричник » 05 мар 2019, 09:51

Я бы, даже сказал, что залог долголетия это витамин С, причём его постоянное наличие в крови. И периодическое голодание. Витамин С, это залог здоровья сердечно сосудистой системы, самих сосудов. Периодическое голодание даёт стимул к регенерации стволовых клеток, что также является основой долголетия и качественной жизни даже в преклонном возрасте.

Аватара пользователя
Саныч
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 27 авг 2018, 12:19

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Саныч » 12 мар 2019, 14:02

У животных средних размеров синтез витамина С порядка 2,5 г в сутки. Думаю, что такой дозировки и следует придерживаться. Тем более, что усваивается не весь объём. Но зато здоровые сосуды и профилактика онкологии обеспечены. На первый взгляд всё просто. Но 99% людей не смогут соблюдать даже этих простых рекомендаций. Т.к. даже для такой мелочи нужна дисциплина, а люди способны только жалеть себя и искать самооправдания.

Аватара пользователя
Станислав Рублёв
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 21 мар 2019, 13:38

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Станислав Рублёв » 21 мар 2019, 13:50

Периодическое голодание запускает процессы регенерации стволовых клеток. Это очень важно в преклонном возрасте. Голодание также влияет на процесс деления клетки. Существует сложный механизм предотвращения и накопления генетических ошибок при делении клетки. Всё это периодическое голодание. 2-3 дня в месяц.

Аватара пользователя
Азамат
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 11 фев 2018, 10:27

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Азамат » 15 май 2019, 02:56

По статистике долго живут те, у кого есть ученики. Когда человек ощущает свою необходимость в обществе. Может это будут внуки. Может коллеги по работе, не важно. Главное кого то учить.

Аватара пользователя
Mehanik
Сообщения: 151
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:54

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Mehanik » 28 май 2019, 15:36

Последнии исследования, даже не исследования а анализ ситуации в разных странах говорит о следующим. В вопросе продления жизни в последнее время очень сильно продвинулись Японцы. Во первых это конечно связано с выявлением заболеваний на ранних стадиях, что для России пока нонсенс. Во вторых, очень важным аспектом является контроль давления человека и уровня плохого холестерина. Существует ряд препаратов который обязателен к употреблению если давление и холестерин превышает нормальные параметры. Именно это дало возможность поднять средний возраст до 85-90 лет. В россии же этот показатель на уровне 65, хоть нас и пытаются убедить, что мы почти бессмертны.

Генок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 21:03

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Генок » 31 янв 2020, 01:12

Ты живёшь, пока это кому-нибудь нужно. Прям целая философия.

Аватара пользователя
Татьяна
Сообщения: 3086
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:12

Re: Как дожить до ста лет?

Сообщение Татьяна » 04 фев 2020, 09:29

По сути, что такое старение? Ведь это банальное замедление всех процессов в организме и связанные с этим последствия. А связано это с понижением гармонального фона, который в свою очередь снижается из за снижения физических нагрузок. Нагрузки снизились, как следствие упала потребность организма в регулярном потреблении калорий. Т.е. человек находится на этой грани до тех пор, пока он активно существует. Имеет регулярные физ. нагрузки, регулярно и качественно питается. Даже существует такая наука - Антиэйджинг, которая и занимается именно процессами старения.


Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей