Баня и спорт.
Баня и спорт.
Нужны ли посещения бани при занятиях спортом? Какой эффект оказывает баня? Стоит ли ходить в баню в день тяжёлых тренировок. И вообще, нужна ли качку баня?
|
|
|||
![]() |
- Igor Karpov
- Администратор
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07
Re: Баня и спорт.
Судя по вопросу ты не понимаешь основ связанных с баней. И что происходит в парной. Когда ты херачеш со штангой, у тебя повышается давление, особенно внутрибрюшное. рожа краснеет. Чистота сердечных сокращений увеличивается. Мышцы работают, соответственно кровь и питательные вещества нужно гонять. Всё это стресс. Что касается бани, она оказывает аналогичный эффект. Давление растёт, сердечный ритм увеличивается. Организм получает стресс. А теперь зная эту информацию решайте сами, нужен он Вам или нет.
-
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26
Re: Баня и спорт.
Когда меня спрашивают:"полезна ли баня?", я говорю ДА. Когда меня спрашивают:"вредна ли баня?", я тоже говорю да. Ведь всё зависит от конкретной ситуации. От конкретного человека.От конкретных целей. Например для качка который не делает кардио, баня может стать этим кардио. Но вот он решил сходить в баньку после тренировки. И умер в баньке. Т.к. организм не вывез нагрузки. Хорошо это, или плохо - вопрос.
Re: Баня и спорт.
Баня вообще тема. На крайняк же можно в инфракрасную сауну сходить. Ну или хамам. Температуры лайтовые, а расслабон нормальный.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя