Как укрепить позвоночник?
-
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26
Re: Как укрепить позвоночник?
А почему все прилагают картинки с девушками, вроде объясняете парню.
|
|
|||
Re: Как укрепить позвоночник?
Да не важно какие картинки. Важно желание заниматься и регулярные занятия, а всё остальное лирика. К тому же парням на девчонок всегда приятней смотреть.
- Igor Karpov
- Администратор
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07
Re: Как укрепить позвоночник?
Наклоны вещь сильная, но это уже продвинутый уровень. И новичкам его делать не рекомендуется. Это связано с тем, что здесь нужно соблюдать правильную технику выполнения, а именно держать прогиб в спине. Это очень важно для безопасности выполнения движения.
-
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:26
Re: Как укрепить позвоночник?
Для информации. 2/3 мышц кора составляет пресс. Т.е. чтобы более качественно укрепить кор, нужно акцент делать именно на пресс.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей