Как сделать мышцы твёрдыми?

Аватара пользователя
Аграномчик
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 14:57

Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Аграномчик » 23 фев 2016, 13:36

Что то я не могу понять, от чего зависит твёрдость и плотность мышц. А то тренируешься, тренируешься, а мышцы какие то мягкие. С чем это может быть связано. Надеюсь это не генетика.
Свой сайт я создал с помощью конструктора сайтов Setup.ru ;)

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Витамин З » 23 фев 2016, 13:39

Да какая нахрен генетика. Просто вы батенька жирный, вот и вся проблема.

Аватара пользователя
Igor Karpov
Администратор
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 22 ноя 2015, 12:07

Re: Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Igor Karpov » 23 фев 2016, 13:42

Грубо, но по сути верно. Как Вы её называете, твёрдость или плотность мышц зависит он толщины внутренней жировой прослойки. Если присутствует жирок, то даже мощные мышцы под его слоем будут казаться дряблыми. Надо сушиться.

Аватара пользователя
Витамин З
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 26 ноя 2015, 04:58

Re: Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Витамин З » 23 фев 2016, 13:45

Посмотри на свой писюн. Жира практически ноль и результат на лицо. Кремень. Надеюсь у тебя тоже так?

Аватара пользователя
Валерик
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 27 ноя 2015, 13:11

Re: Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Валерик » 23 фев 2016, 13:50

Помимо жира на твёрдость мышц влияет и их тренированность. Если мышца в принципе не видела физических нагрузок, то она при минимуме жира будет вялой, не наполненной. Это тоже факт. Хотя товарищ говорит, что занимается.

Аватара пользователя
Дарья Меньшова
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 16:23

Re: Как сделать мышцы твёрдыми?

Сообщение Дарья Меньшова » 23 фев 2016, 13:52

Маленький уровень подкожного жира, плюс тренированность. Даже я знаю.


Вернуться в «Бодибилдинг»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость