Упражнения для девушек.
Упражнения для девушек.
Предлагаю в этом разделе собрать все интересные упражнения для девушек которые можно делать как в домашних условиях, так и в зале.
|
|
|||
Re: Упражнения для девушек.
П качестве разминки предлагаю задействовать пресс. Происходит касание локтя и колена по диагонали. Упражнение выполняется в активном стиле, до отказа.
- Вложения
-
- Разминка.jpg (19.78 КБ) 54333 просмотра
Re: Упражнения для девушек.
Приседания и тяги. Вот основа женской тренировки. Не обязательно с большим отягощением, но регулярно.
Re: Упражнения для девушек.
А для верха какие-нибудь жимы гантельками и тяги к животу. Этого будет вполне достаточно.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость