ВСЕМ ОБО ВСЁМ

Как развивать мозг или какие привычки делают тебя умнее. На эту тему хочется порассуждать. Просто последнее время, в связи с глобальной компьютеризацией, необходимость в активной работе мозга у большинства людей отсутствует. А закон природы гласит, что не работает, то атрофируется. Так как же сохранить работоспособность мозга до глубокой старости или даже развить его? Я почитал соответствующую литературу. Послушал умных людей. И могу выделить пять основных постулатов.

Первое и самое важное правило, это необходимость физических нагрузок. Причём приоритетными являются аэробные нагрузки. А связано это с тем, что любые движения координируются нашим головным мозгом. Вы конечно не станете академиком, т.к. при физических нагрузках в основном работают двигательные нейроны. Но это даёт предпосылки для улучшения конъюнктивной функции головного мозга. Подытожив можно сказать, что заниматься физическими нагрузками необходимо, чтобы быть умным.

А что такое конъюнктивная функция мозга. Просто хочется понять для общей картины.

Меня даже кто то онлайн читает. Это радует. Конъюнкция в переводе с латинского означает логическая операция. Т.е. развитие этой функции увеличивает количество логических алгоритмов в мозгу. Примерно так. В любом случае физические нагрузки необходимы.

Второй момент, это игра на музыкальных инструментах. Причём неважно каких. Здесь та же история с улучшением конъюнктивных функций головного мозга. Только за счёт того, что при освоении музыкального инструмента в работу включаются различные участки коры головного мозга. Да и вообще давно замечено, что музыкальные дети несколько опережают в развитии детей которые к музыке равнодушны. Причём не обязательно становиться профессиональным музыкантом, достаточно любительского уровня. Покупайте гитару и бренчите в своё удовольствие.

Третья рекомендация выглядит конечно противоречиво, но правды ради нужно сказать, что и видео игры обладают некоторым развивающим эффектом. Некоторые игры заставляют человека использовать долгосрочные массивы памяти. Т.е. в процессе игры Вам приходится использовать ранее полученный опыт и знания вытягивая их из глубины подсознания. В некоторых играх необходимо применять анализ и дедукцию. Но всё это имеет место быть при наличии разнообразия, когда алгоритмы решения задач постоянно меняются. Но нельзя пытаться заменить реальное развитие, развитием персонажа в видеоигре.

Ещё одна фишечка для развития мозга, это изучение языков. При изучении языков очень сильно замедляется старение мозга. Очень хорошо начинают работать исполнительные функции вашего мозга. Мозг начинает легко адаптироваться к новым задачам. Вы начинаете находить нестандартные решения. В общем то это доказанный факт, что изучение языков в возрасте, развивает те же конъюнктивные функции, что и физические упражнения. Т.е. изучение языков очень крутой фитнес для людей после 30.

Ну и наконец самый лучший способ сохранить активность мозга, это чтение. Чтение, это очень хороший способ. Здесь всё происходит благодаря так называемым зеркальным нейронам. Т.е наш мозг накладывает на себя ситуацию описанную на страницах книги. Примеряет на себя образы с которыми мы сталкиваемся. Чтение это способ сопереживать ситуацию не видя её. А это очень активизирует работу мозга.

И если подытожить, то можно сказать что есть пять занятий которые спасут Ваш мозг:
1) Физические упражнения.
2) Игра на музыкальных инструментах.
3) Видеоигры.
4) Изучение языков.
5) Чтение.
Главное поменьше лениться и ясность ума Вам гарантирована на долгие годы.

читать) стихи учить